5 toxinas que provocan el aumento de peso

subida de peso

La batalla contra el peso es interminable para gran parte de la población, y en ocasiones se puede convertir en una obsesión.

¿Alguna vez has notado que te encuentras atrapado en el mismo peso por meses y meses sin notar ningún cambio? Si la respuesta es afirmativa, debes mirar más de cerca cuáles son tus hábitos y los alimentos que estás consumiendo, ya que, a pesar de que puedan ser light, bajos en calorías, altos en fibras y nutrientes, el contenido de toxinas puede ser elevado y probablemente este sea el factor que no te permite llegar al peso que deseas.

¿Qué son?

La industria actual utiliza una altísima cantidad de químicos y componentes artificiales en la producción de alimentos para poder abastecer la demanda y disminuir el coste de los productos.

Estos añadidos (conocidos comúnmente como toxinas) no son precisamente saludables y el cuerpo humano no los depura con tanta facilidad, teniendo consecuencias además del aumento de peso, tales como:

  • Hinchazón.
  • Retención de líquidos.
  • Lentitud en el proceso metabólico.
  • Mal aliento.
  • Pesadez y cansancio.
  • Estreñimiento.

Toxinas más comunes

  • Tabaco

Los principales componentes del tabaco son el alquitrán y la nicotina, toxinas que se tardan hasta 30 días en ser expulsadas del organismo.

  • Alcohol

El alcohol eleva el porcentaje de calorías vacías en el organismo, retrasando el proceso de quema de grasas.

  • Endulzantes artificiales

Diversos estudios han comprobado que su consumo es solo una manera de engañar al cerbero, y eventualmente conduce al aumento de otras fuentes de energía como los carbohidratos.

  • Comida procesada

Este tipo de alimentos contienen alto porcentaje de conservantes, saborizantes, colorantes y otros químicos que son procesados lentamente por el organismo.

  • Contaminación ambiental

Vivir en un ambiente altamente contaminado supone el constante contacto con toxinas a través de la piel y al respirar.

Soluciones efectivas

Si en definitiva consideras que tu problema con el peso se debe a la alta cantidad de toxinas, puedes seguir estos consejos para depurar estos contaminantes de tu organismo:

  • Bebe más agua de la que consumes actualmente. Es el mejor depurador natural.
  • Realiza al menos 30 minutos de ejercicio al día; sudar es otra manera de expulsar las toxinas de manera efectiva.
  • Revisa siempre las etiquetas de los productos que compres y mejor opta por alimentos orgánicos, limpios y enteros.

Utiliza una crema reductora que promueva la eliminación de toxinas del tejido adiposo.

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